💞Imagenes de sentimientos y emociones con frases
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Si reprimes los pensamientos, nunca llegarás a desprenderte, si no te animas a llegar hasta el final, estás demasiado ocupado en tener miedo. Tienes miedo al dolor, miedo a la pena. Temes la debilidad que conlleva el amor. Pero los sientes plena y completamente al lanzarte a esos sentimientos, al permitirte sumergirte hasta el fondo, por encima de tu propio oído.
En la vida cotidiana, los sentimientos nos afectan física, emocional, psicológica y fisiológicamente. Cuando nos dominan los buenos sentimientos, salimos ganando. Cuando nos dominan los sentimientos negativos, perderemos.
Los esclavos de nuestras emociones somos nosotros. Nuestra mente está bajo la influencia de nuestros pensamientos continuamente. Nuestros sentimientos afectan a nuestros gustos y disgustos, a nuestras preferencias y decisiones, a nuestras emociones, a nuestras elecciones y a nuestras acciones. Lo que hacemos por nosotros mismos es lo que hacemos por nuestros sentimientos.
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Hace tiempo que se piensa que poner las emociones en palabras (etiquetado de afectos) ayuda a gestionar las experiencias emocionales negativas; sin embargo, los mecanismos por los que el etiquetado genera este beneficio siguen siendo en gran medida desconocidos. Estudios recientes de neuroimagen han sugerido un posible mecanismo neurocognitivo para esta fase, pero las limitaciones metodológicas de los estudios anteriores han impedido hacer inferencias claras. Para superar estas limitaciones, se llevó a cabo un estudio práctico de resonancia magnética sobre el etiquetado de impacto. Los resultados mostraron que, en comparación con otras formas de codificación, el efecto de etiquetado disminuyó la respuesta de la amígdala y otras regiones límbicas a las imágenes emocionales negativas. Además, el aumento de la actividad en una sola área cerebral, el córtex prefrontal ventrolateral derecho, tiene un efecto sobre el etiquetado (RVLPFC). Por último, durante el etiquetado de impacto, la activación de la RVLPFC y la amígdala estaban inversamente asociadas, una relación mediada por la actividad en la corteza prefrontal medial (MPFC). Estos hallazgos indican que el marcaje disminuye la reactividad emocional a lo largo del camino desde el RVLPFC al MPFC y a la amígdala.
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“Demasiados, me parece. Eso es lo que pasa”. “¿Crees que puedes sentir demasiado? ¿O realmente se sienten mal? “Mi interior no coincide con mi exterior”. ¿El interior y el exterior de todo el mundo coinciden? ” No lo sé. ‘Tal vez eso es la personalidad de un individuo: el contraste entre el interior y el exterior’. ‘Pero para mí es peor’. ‘Me pregunto si alguien siente que es peor para él’. Posiblemente. Pero es peor para mí, de verdad.
No tengas miedo de llorar;’ afligirse es lo correcto. Las lágrimas son sólo agua, y sin agua, las flores, los árboles y las frutas no pueden crecer. Sin embargo, el sol debe seguir ahí. Un corazón roto se recuperará con el tiempo, y el recuerdo y el amor de nuestros seres queridos está sellado en nuestro interior para consolarnos cuando lo haga.
Según mi experiencia, las emociones no se protegen sólo con palabras. No creo en la “tristeza”, la “alegría” o el “arrepentimiento”. Quizá la prueba más contundente de que la terminología es patriarcal es que simplifica demasiado las emociones. “Me gustaría tener a mi disposición emociones híbridas complejas, construcciones germánicas de vagón de tren como, por ejemplo, “el placer que acompaña a la tragedia”. O: “la tristeza de dormir con la propia fantasía”. Me gustaría mostrar cómo “las insinuaciones de mortalidad provocadas por el envejecimiento […]