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El secreto de una rutina nocturna saludable es encontrar la lámpara de mesilla de noche adecuada. No hay nada como ponerse cómodo bajo las sábanas, después de todo, sólo para saber que te has perdido algo y que tu habitación está a oscuras. Sin embargo, las lámparas de mesilla de noche no son nada más que prácticas. Pueden iluminar tu habitación y ser un factor de moda, también, desde los diseños modernos de mediados de siglo hasta un enfoque más minimalista.
La lámpara de mesa Joss & Main Valmar es una opción perfecta para una lámpara de cabecera portátil de alta calidad que podrá utilizar durante años. La lámpara de cristal tiene un diseño elegante y atemporal que le permitirá seguir utilizándola en su dormitorio, incluso si cambia la decoración.
La lámpara Valmar, que mide 31 pulgadas desde la base hasta la parte superior de la pantalla, es muy alta y está rematada con una pantalla de tambor blanca de algodón. La lámpara de cabecera viene con una bombilla LED y está equipada con un cable de alimentación y un interruptor basculante.
Las lámparas pueden ser muy caras, y es posible que no tenga cientos de dólares para gastar por cada lámpara si está decorando con un presupuesto. Afortunadamente, estas lámparas de mesilla de noche Haitral tienen un precio muy razonable para una colección de dos, y su estilo sencillo combinará bien con casi cualquier decoración.
💗 Las mejores lámparas de mesa
Oh, el invierno: la época del año en la que las noches frías y oscuras superan a los días cálidos en los que realmente quieres salir de tu apartamento. Como es lógico, es durante esta estación cuando algunas personas comienzan a sentirse nerviosas, deprimidas, cansadas, irritables e incluso desesperadas, que de otro modo no sufrirían depresión. Esta afección se conoce como trastorno afectivo estacional (TAE) en lo que quizá sea el acrónimo más adecuado de todos los tiempos.
Aunque el TAE puede afectar en cualquier momento del año, el subtipo de depresión está más relacionado con las estaciones más frías. Según Norman Rosenthal, profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, que identificó por primera vez esta afección en 1984, alrededor del 5% de la población padece TAE, y un informe del año 2000 de la Academia Americana de Médicos de Familia reveló que el trastorno afecta a un número desproporcionado de mujeres, como ocurre con la mayoría de las formas de depresión. Dorothy Sit, profesora asociada de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Northwestern, declaró a Cut que es probable que este trastorno esté relacionado con la alteración invernal del ritmo circadiano.
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Para esta columna he elaborado una lista completa de las mejores lámparas de escritorio modernas del momento. ACTUALIZADO: 26 de septiembre de 2019 Estas lámparas tampoco son solo para los negocios. El estilo atemporal y la funcionalidad de una elegante lámpara de escritorio son tan útiles en casa como en el lugar de trabajo. RELACIONADO: Los 10 mejores convertidores de escritorios de pie Las 10 mejores sillas de oficinaEsta es mi lista de las 25 mejores lámparas de escritorio modernas. 1. TaoTronics TT-DL16 Lámpara de escritorio LED de metal
Cuenta con cuatro modos de iluminación. Utiliza controles para un toque delicado. Incluye un hombro giratorio de 180 grados. Ofrece siete ajustes de brillo. Incluye un puerto USB para cargar teléfonos y otros dispositivos. Funciones de apagado automático.3. Lámpara LED de escritorio TaoTronics TT-DL13
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El uso de una lámpara de terapia de luz para el trastorno afectivo estacional puede ser un tratamiento eficaz (SAD). La falta de sol que se produce en los meses de invierno es sinónimo de TAE. En comparación con las estaciones más soleadas, cuando las personas reciben menos luz natural en invierno, experimentan una disminución de la serotonina, la “sustancia química de la felicidad” que existe de forma natural en nuestro cuerpo. Esto puede hacer que ciertos individuos se sientan más somnolientos y deprimidos. Cuando no está presente en nuestro mundo, las lámparas de terapia de luz proporcionan una iluminación natural que nos hace sentir bien.
Dado que las personas con depresión general también suelen experimentar niveles bajos de serotonina, el uso de lámparas de fototerapia también puede ayudar a este grupo. Estas lámparas también pueden ayudar a las personas con trastornos del sueño, como el insomnio, el jet lag o simplemente el insomnio inducido por un cambio de horario por turnos de trabajo, porque la terapia de luz puede ayudar a controlar nuestro ritmo circadiano normal, ayudándonos a combatir el agotamiento y la inquietud.
El diseño simétrico y cuadrado de la lámpara tiene unas dimensiones de 8,5 x 6,5 x 0,5 pulgadas, por lo que es lo suficientemente compacta y discreta como para encajar en casi cualquier habitación. Pero no deje que el tamaño le engañe: la luminosidad de 10.000 lux de la lámpara es igual a la del sol de la mañana, sin los indeseados rayos UV. La luz se extiende completamente por el panel frontal de la lámpara, bañando con luz limpia y personalizada cada espacio en el que se coloque. La luz contribuye a la productividad y a la comodidad, lo que ayuda a aumentar la concentración, a incrementar el estado de ánimo y a fomentar un ciclo de sueño saludable. Además, es fácil de llevar a todas partes gracias a su diminuta construcción y seguro que le ayudará a sentirse con energía durante el día.