📜Historias de agradecimiento para reflexionar
✔ Historias reales de gratitud
El 9 de enero de 2010, hace unos años, recibí una llamada telefónica que cambiaría mi vida para siempre. Entré en el aparcamiento de un evento en el Flint Center de Cupertino y me di cuenta de que tenía una llamada perdida y el buzón de voz de mi tía. En mi corazón, tuve la impresión de que algo iba mal. Me dijo que le había pasado algo a mi padre y que tenía que ir al hospital. Esos eran todos los datos que tenía; un millón de pensamientos pasaban por mi mente.
Mi novia condujo de vuelta y recibí la peor noticia posible de mi hermana mientras estábamos en la carretera. Me dijo que mi padre había fallecido de un ataque al corazón mientras pronunciaba las palabras que me hicieron soltar el móvil y sentir un charco de lágrimas en las palmas de las manos. Su cuerpo aún estaba caliente cuando llegué al hospital y no pude evitar pensar que iba a despertar. En Afganistán, mi madre estaba a 7.500 millas de distancia, y mis hermanas y yo estábamos en la sala de espera sin saber qué decir.
No esperaba un incidente horrible el 9 de enero, sólo que la noche anterior había cenado con amigos cercanos en el restaurante de mi padre, donde nos había preparado una comida. Mi vida fue en espiral en la dirección equivocada durante meses después de eso. Le envié un tweet a Tony Robbins y le pregunté qué me recomendaba. Me respondió con una sugerencia y compré un paquete de sus cintas. Conseguí lo que necesitaba en lugar de conseguir lo que quería (que era poner en orden mi salud). Mi primera experiencia de apreciación.
🔦 Actividades de reflexión sobre la gratitud
Otra historia de agradecimiento: Una vez, después de un largo y estresante día de trabajo, una señora se dirigía a su casa. Se había producido un cambio y varios compañeros habían sido tiroteados ese día. Ella se había salvado y estaba agradecida. Se detuvo y compró unas rosas rojas para su habitación para animarse. Al doblar una esquina, se cruza con un joven y le arranca la gorra de la cabeza. Mientras recogía la gorra y se la entregaba, se disculpó profusamente. Él la miró con tristeza, cogió la gorra y empezó a marcharse. Ella le detuvo inmediatamente y le dio una de sus rosas. En ese momento rompió a llorar. “Mi madre acaba de fallecer tras una larga batalla contra el cáncer. Antes de morir, prometió cuidar de mí y enviarme señales cuando me sintiera mal” Dijo que
Cuando te despiertes por la mañana, agradece la luz de la mañana, tu vida y tu valor. Agradece tu alimento y el placer de vivir. La culpa es tuya si no ves ninguna justificación para dar las gracias. Tecumseh (1768-1813)
🧒 Reflexiones espirituales sobre la gratitud
Hace un par de semanas, nuestra hija menor cumplió siete años. Teníamos que encontrar alguna manera de hacer que su cumpleaños fuera memorable, sabiendo que una fiesta de cumpleaños tradicional con amigos y familiares no era posible. Así que hicimos una fiesta como invitados con sus animales de peluche. Estaban sentados alrededor de la mesa, vestidos con sombreros de fiesta y rodeados de globos, actuando como sustitutos de las personas que no podían estar allí. Cuando mi hija estaba abriendo sus regalos, servimos rosquillas. Un rato más tarde, nuestros vecinos la sorprendieron con un “desfile de coches” de cumpleaños, pasando con coches engalanados con globos y carteles de feliz cumpleaños por delante de nuestra casa. Con cada bocinazo, su sonrisa aumentaba. Mi hija anunció al final del día que era su “mejor cumpleaños”.
Sin duda, las últimas dos semanas han sido duras para todos. Estamos en medio de una crisis de salud que ha cambiado nuestras vidas profundamente, transformando la forma en que vivimos, trabajamos, aprendemos y nos comunicamos.
Sentimos el peso de estar aislados en casa, como la mayoría de las familias; con nuestras vidas patas arriba y preguntándonos cuándo podremos volver a nuestras rutinas habituales. A veces me he sentido agotada. Además de llevar la casa, también soy la tutora, la compañera de juegos, la motivadora y la persona que mental, física y emocionalmente mantiene a mi familia a salvo.
👂 Reflexiones sobre la gratitud en las reuniones
Creo que tener la mentalidad correcta es vital para nuestro éxito (sea lo que sea que eso signifique para nosotros) y que el agradecimiento puede ser una forma de construir la mentalidad correcta; escribí un blog sobre el hábito diario de #3GoodThings y compartí mis experiencias personales de centrarme en #3GoodThings en medio de Oxford Street después de tener un ataque.
Merece la pena ver este documental de 30 minutos del Jubilee Centre for Character and Virtues, que presenta una fantástica mezcla de historias reales de gratitud intercaladas con una reflexión académica sobre ellas. Los reportajes proceden de toda Gran Bretaña y hacen la observación de que el agradecimiento puede ser un poco incómodo para nosotros los británicos.
Me gustó la observación de que, aunque el agradecimiento tiene un impacto positivo, la fijación en los ideales materialistas puede tener un efecto negativo en el bienestar. Uno de mis principales sentimientos fue un malhumor generalizado cuando no podía permitirme el coche que quería, y eso se puso de manifiesto al sentarme en los barrios marginales de Uganda y escuchar a los niños de la calle contar sus historias sobre lo felices que eran (por lo poco que parecían tener).