Buenos dias madrugadores

😘 10 min good morning workout – stretch & train // no

Despertarse temprano es una estrategia de productividad que consiste en levantarse temprano y con regularidad durante el día para conseguir más cosas a lo largo de la jornada. Esta técnica ha sido recomendada desde la antigüedad, y un número de gurús del crecimiento personal ahora la respaldan. 1][2][3][4][5][6][7][8][“Es bueno levantarse antes de que amanezca”, decía Aristóteles, “pues tales prácticas conducen a la salud, la prosperidad y la sabiduría.” [número cuatro]
“Acostarse temprano y levantarse temprano, hace a un hombre seguro, próspero y sabio”, se dice que dijo Benjamín Franklin. Es un proverbio común que se incluyó en “A Form of Prayer” de Mathew Henry, donde también se mencionó como una frase “largamente dicha”. “La madrugada tiene oro en la boca”, también se cita a Franklin, una versión del proverbio alemán “Morgenstund hat Gold im Mund”.
Los individuos con diferentes ciclos naturales de sueño pueden ser percibidos como perezosos o desmotivados como resultado de tales directrices, cuando es mucho más difícil para alguien con un ciclo de sueño más largo o retrasado levantarse más temprano por la mañana que alguien con un ciclo de sueño avanzado. En esencia, a la persona que está acostumbrada a una hora de despertar más tardía se le pide que se levante 3-4 horas antes, en lugar de una hora antes, a pesar de que despertarse “normalmente” puede ser ya un reto impuesto por el clima. [requiere cita]

😃 Cómo se levantan temprano los multimillonarios | la rutina matutina de

Cuando se empieza el día con retraso, puede parecer que se ha perdido todo el día. Sin embargo, si se compromete firmemente a levantarse temprano, es probable que lo consiga. Haz que estas citas para madrugar te motiven a empezar a levantarte más temprano.
Levantarse temprano no es sólo una victoria psicológica, sino también una victoria física. No digo esto para asustar a nadie, pero los estudios demuestran que dormir hasta tarde puede ser perjudicial para nuestra salud.
Levantarse temprano puede ser beneficioso para tu salud, pero también puede ayudarte a estar más concentrado. Como ya se ha dicho, levantarse temprano puede ser beneficioso para la salud. Los que se levantan temprano notan que hay menos distracciones.
Según un post de Sleep Advisor, las personas toman sus mejores decisiones por la mañana y por la tarde. Es probable que se deba a que estamos más alerta, como señala el artículo.

🤟 ¡despierta temprano y hazlo! | motivación matutina

El adagio “A quien madruga, Dios le ayuda” es bien conocido, pero ¿entiendes realmente lo que significa? Se cree que las personas que se levantan temprano tienen más tiempo para lograr sus objetivos.
Ya sabes lo maravillosas que pueden ser las mañanas si eres madrugador. Los primeros rayos del sol acarician suavemente la tierra al amanecer, como si una madre despertara suavemente a su bebé dormido. Después es un torbellino de acción, con el canto entusiasta de los pájaros como banda sonora. No hay nada como recibir los primeros rayos de sol en la cara y disfrutar de sus cálidos rayos dorados. Disfrute de un enérgico paseo matutino al aire libre con una suave brisa en la piel.
Nash, Ogden
Nos vamos a la cama con inquietud, pero salimos de ella con pesar; nos decidimos cada noche a salir temprano, pero nuestro cuerpo se decide cada mañana a llegar tarde.
Monica Baldwin es una actriz muy conocida.
Siempre he pensado que las primeras veinticuatro horas después de despertarse por la mañana son las más hermosas. Tienes la seguridad de que, por muy cansado o deprimido que te sientas, puede ocurrir algo durante el día que tienes por delante. Y el hecho de que casi nunca ocurra no importa ni un ápice. La probabilidad existe en todo momento.

💭 Buenos días a los madrugadores

Si tienes una buena razón para dormir hasta tarde, es menos probable que lo hagas. Además, una vez que has salido de la cama, es menos probable que vuelvas a ella. Y es precisamente así como el “Early Risers Center” puede ayudarte.
Te motivará para que te levantes a tiempo todos los días, y hemos preparado algunas tácticas de gamificación para que salgas de la cama y pienses, es decir, para que te despiertes. Por último, puedes obtener pequeñas recompensas de forma regular, así como aprender nuevos y fascinantes datos.
Verás que si adquieres el hábito de levantarte temprano, serás más eficiente y estarás en camino de unirte al club de las personas exitosas que se levantan con el sol o antes.