Batidos de frutas thermomix

🐸 Receta de batido – thermomix ® tm5 es

¿A quién no le gusta la idea de despertarse con un vaso lleno de frutas de colores? Esta receta de batido de bayas para el desayuno es una de mis favoritas. Es sencilla de hacer y aporta casi cuatro de las cinco frutas y verduras diarias. Si quieres cambiar el sabor y la textura, prueba a sustituir las frutas por espinacas, col rizada y zanahorias para obtener un batido súper verde y lleno de vitaminas. El jengibre es otro superalimento perfecto para añadir a este batido para reforzar el sistema inmunitario.
Todo el mundo, en mi opinión, debería tener una despensa realmente impresionante, digna de Pinterest. Sí, tú también. Puedes hacer que tu despensa sea organizada, funcional y sin desperdicios, ¡no importa el espacio que tengas! Comparto algunos de mis trucos de despensa favoritos para aprovechar al máximo tu espacio y mantener tu despensa organizada.
¿Qué podría ser más divertido esta Pascua que teñir tus propios huevos con los niños? No puede ser más sencillo, y el resultado final es simplemente impresionante. Además, los tintes son totalmente naturales y se elaboran con restos de verduras y sobras que de otro modo se desecharían. Estos preciosos huevos son un regalo precioso…

😍 Batido verde digestivo en la thermomix

Muchas personas encantadoras me dan cosas deliciosas para probar, lo cual es una gran parte de la diversión de hacer lo que hago…

😵 Mezcla con thermomix ® tm6

y esta receta se basa en una mezcla de superalimentos de bayas de Acai en polvo que me envió Nutra Organics, una empresa australiana increíble. (Junto con otras cosas como polvo de Maca, que me encanta usar como refuerzo en mi receta de Barras de Energía Verdadera, y, lo que es más importante, algunos paquetes de muestra de Superfoods for Kidz para regalar, que casualmente incluyen algunas muestras de la yummola Acai Berry Blend…)

🌻 Fruta para batidos – recetas thermomix ® tm5

No es necesario poner mucho en un batido para que sea efectivo, pero sí hay que evitar añadir demasiado azúcar de la fruta. Comienza creando una base líquida con agua, agua de coco, leches de frutos secos, té verde o kombucha. Se pueden añadir verduras como la col rizada, las espinacas, las acelgas, el perejil o la menta. Para facilitar la digestión, incluya en su receta una variedad de verduras de hoja verde, así como un poco de fruta para endulzar el sabor.
Las vitaminas y los minerales abundan en las semillas de cáñamo, chía y lino. Añade alrededor de una taza de fruta, como plátanos, uvas, manzanas u otra fruta. Añada cúrcuma o canela para aliviar la inflamación, o jengibre para mejorar la circulación, para obtener beneficios nutricionales más específicos. Por último, para una bebida refrescante, añade hielo.
Si quieres mantener la sencillez, opta por una receta rápida con plátanos, piña, melón y verduras. La rúcula y los berros mezclados con fresas, dátiles y coco pueden satisfacer tus antojos de pimienta pero también de dulce.
Aunque algunas personas prefieren un zumo recién exprimido, mezclar o emulsionar tus productos te ayudará a mantener el contenido de fibra, que tiene su propio conjunto de beneficios. Añade tofu o yogur griego, frutos secos, semillas o avena para obtener una comida rica en proteínas.

🐵 Smoothies au thermomix

La elección del refuerzo de proteínas de esta receta es completamente opcional. Incluir una mejora la nutrición, que es vital para mí. Sin embargo, incluso sin la proteína extra, sigue siendo un batido realmente sabroso que merece la pena preparar.
El consumo moderado de proteínas de alta calidad tiene muchas ventajas. Ayuda al desarrollo y la reparación de los tejidos corporales, a la producción de enzimas y hormonas y, lo que es más importante, mantiene el hambre a raya.
Los alimentos en su estado más natural son siempre los mejores. Esta proteína natural en polvo de alta calidad, por otra parte, tiene un lugar en la dieta de mi familia. Por supuesto, es más refinada que la leche cruda de una vaca, ¡pero eso me parece bien!
Elegí esta marca después de realizar una amplia investigación sobre varias marcas hace unos años. Me reuní con la propietaria de la empresa, le hice mis preguntas y decidí que me gustaba lo que había oído. (Ahora soy una afiliada gracias a ello).
NotasNota 1: Elegir una de las opciones de Protein Boost es opcional, pero aumentará tu nutrición y te mantendrá lleno durante más tiempo. No podrás detectarlos. Sólo asegúrate de que los huevos están limpios y frescos cuando los elijas.