Musica para concentrarse y estudiar con todo el cerebro

😂 La mejor música para estudiar y concentrarse

Era el 23 de junio de 1940 y la Segunda Guerra Mundial estaba en pleno apogeo. Los alemanes ya habían ocupado gran parte de la Europa continental; 10.000 soldados británicos habían sido capturados en Normandía en las semanas intermedias.
Se trataba del plan “Music While You Work”, una idea del gobierno del Reino Unido, que afirmaba que emitir dos veces al día música en directo y alegre en las fábricas podría ayudar a aumentar la velocidad del trabajo y conseguir para el ejército la munición que tanto necesitaba.
Es extremadamente normal concentrarse en la música durante ocho décadas; una encuesta realizada en 2019 a 2.000 británicos descubrió que aproximadamente la mitad escucha música a diario mientras trabaja, y dos de cada cinco afirman que les ayuda a conseguir más cosas. Y como los auriculares se han convertido en accesorios de trabajo comunes y las listas de reproducción de eficiencia han acumulado millones de visitas en YouTube, varias empresas han comenzado a transmitir música en todos los lugares de trabajo. Durante décadas se ha asumido que escuchar la obra de Mozart te hará más inteligente (Crédito: Getty Images) Michael Vettraino, fundador de MAV music, una consultora musical con sede en Londres, afirma que la empresa ha ayudado a varias oficinas a incorporar música de fondo. Aunque su principal actividad es ofrecer listas de reproducción a medida a restaurantes, casinos y hoteles, recientemente se ha ampliado a los lugares de trabajo, muchos de los cuales incorporan la música por primera vez.

🤜 Estudiar música, concentración

El equipo de investigación descubrió que la música requiere prestar atención, hacer suposiciones y actualizar la ocurrencia en la memoria a las áreas del cerebro implicadas. Durante un breve periodo de silencio entre los gestos musicales -cuando obviamente no ocurría nada- se producía un pico de actividad cerebral.
Su estudio tiene consecuencias de gran alcance para la forma en que los cerebros humanos clasifican los acontecimientos en general, además de comprender el mecanismo de la escucha de la música. Los resultados se publican en el número del 2 de agosto de Neuron.
Mediante el uso de imágenes de resonancia magnética funcional, o fMRI, los investigadores captaron imágenes del cerebro en acción, lo que proporciona una imagen compleja que muestra qué partes del cerebro operan durante una tarea determinada. El objetivo del estudio era observar cómo el cerebro clasifica los acontecimientos, pero la investigación también reveló que las técnicas musicales utilizadas hace 200 años por los compositores ayudan al cerebro a organizar la información que recibe.
“En un concierto, por ejemplo, diferentes individuos escuchan una pieza musical con atención errante, pero en el punto de transición entre los movimientos, su atención se detiene”, dijo el autor principal del trabajo, Vinod Menon, PhD, profesor asociado de psiquiatría y ciencias del comportamiento y neurociencia.

👩 Qué tipo de música te ayuda a concentrarte

Bueno, esa es una promesa bastante elevada, obviamente, pero hemos encontrado muchas pruebas de que aprender el tipo de música adecuado mejorará el enfoque, la concentración y la productividad. Al desarrollar una conexión entre los buenos hábitos de trabajo y la música que es emocionalmente calmante, también puede mejorar tu experiencia de estudio.
Además, la música es una forma estupenda de llenar una sala tranquila en general. Para una sala de estudiantes repleta de estudiantes de primer año quejumbrosos, un par de auriculares puede ser un buen antídoto. Un disco bien elegido a un volumen modesto puede ser justo lo que necesitas para bloquear los sonidos de tu compañero de piso, que no sabe que lo cortés es poner el sonido “bloop” en silencio cuando envía mensajes de texto incesantemente.
Pero hay algo más que eso. La música es algo más que un escudo contra las armas de distracción masiva: según algunos estudiosos, nuestra capacidad para digerir patrones, predecir acontecimientos y construir un orden a partir de los hilos caóticos de la experiencia humana puede desempeñar en realidad un papel evolutivo clave.

🐼 La mejor música para la concentración y el enfoque

La Dra. Masha Godkin, profesora del Departamento de Ciencias Matrimoniales y Familiares de la Universidad Northcentral, explicó: “La música tiene el potencial de llevar a una persona del estado de ondas cerebrales Beta a estados más profundos de ondas cerebrales Alfa y luego Theta, dependiendo de la música”.
Según Godkin, es bueno ceñirse a la música clásica. El hecho de que no haya letras que te distraigan es una de las razones por las que este género funciona bien. La música de meditación, que es perfecta para la concentración, ya que está pensada para aliviar el estrés y calmar la mente, también puede ramificarse.
La música afecta profundamente a nuestro estado de ánimo, a la presión arterial y al ritmo cardíaco. Escoge melodías que te mantengan despierto pero que no te hagan empezar a golpear tu cuerpo al ritmo de la mejor música para concentrarte y aprender.
Puede ser útil elaborar una lista de reproducción con la mejor música de estudio para poner énfasis, en lugar de depender de la radio o de una mezcla aleatoria en Pandora o Spotify. Se puede organizar una cantidad fija de música continua, que funciona como un temporizador incorporado para el aprendizaje. Has ganado tu descanso cuando la música ha terminado.