Musica para concentrarse en la tarea

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Algunas de las preguntas más populares que recibo de los padres de niños con TDAH son sobre cómo ayudar a sus hijos a concentrarse más durante los deberes o el tiempo de silencio. En lugar de tardar 20 minutos en hacer los deberes, se convierten en un calvario de dos horas que altera la tarde de todos.
Como nuestros hijos tienen TDAH, están atrasados en el aprendizaje de las habilidades de la función ejecutiva necesarias para concentrarse, prepararse y completar sus tareas. Como resultado, lo que consideramos “cosas sencillas”, como las hojas de trabajo o los problemas de matemáticas, están lejos de ser sencillas para ellos.
Aunque cierta música (sobre todo la ruidosa, la animada y la que tiene muchas letras) puede distraer, varios estudios demuestran que la música adecuada puede mejorar la concentración, la resolución de problemas, la eficiencia y el estado de ánimo mientras se trabaja.
Hace poco publiqué un artículo sobre cómo la música afecta al estado de ánimo de nuestros hijos, especialmente cuando tienen ansiedad y/o depresión además del TDAH. En ese artículo, mencioné cómo podemos utilizar la música para ayudar a nuestros hijos a concentrarse. La mayoría de la música, como probablemente sabes, hace que quieras bailar en lugar de hacer tu trabajo.

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Con todos estos obstáculos en el cerebro del TDAH, su primer instinto como padre podría ser encerrar a su hijo en un espacio sin ventanas para que pueda concentrarse. Esto es especialmente cierto si su hijo se distrae fácilmente incluso con el más mínimo sonido o destello de luz. Para un niño con TDAH, es una respuesta natural intentar eliminar las distracciones. Es algo que los profesores hacen todo el tiempo en el aula cuando tienen alumnos con TDAH. La música, por otro lado, puede apoyar potencialmente al cerebro con TDAH en lugar de distraerlo. Esto se debe a que, lo creas o no, la música puede influir en la química del cerebro. La explicación es que la música altera la química del cerebro.
Para ayudar a sus hijos con TDAH a concentrarse, muchos padres recurren a los medicamentos. La música, en cambio, puede ser una poderosa herramienta para aquellos con TDAH que necesitan ayuda en este ámbito. Durante décadas, los científicos han investigado los efectos de la música en el cerebro. Algunas investigaciones analizaron cómo las obras musicales de Mozart influían en el intelecto y la concentración. En algunos de estos experimentos, los investigadores evaluaron el efecto de la música en la capacidad de las personas para llevar a cabo pruebas basadas en tareas, mientras que en otros los niños recibían clases de teclado y en otros la gente escuchaba música. Se descubrió el “efecto Mozart”, es decir, que la música estimula zonas del cerebro relacionadas con el razonamiento espacial y, por tanto, aumenta el rendimiento en tareas que incluyen el razonamiento espacio-temporal.

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Timothy Byron no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico, y no trabaja, asesora, posee acciones o recibe apoyo de ninguna corporación u organización que pueda beneficiarse de este artículo.
Estoy en el 11º curso y me gusta escuchar música mientras aprendo, pero mi padre afirma que sólo la mitad de mi cerebro se concentra en el estudio y la otra mitad se distrae escuchando. Me recomienda que, en lugar de escuchar música, mantenga el teléfono fuera de mi habitación y me centre en el aprendizaje. ¿Puedo escuchar música mientras estudio? – Robert, estudiante de 11º curso.
El efecto Mozart -la idea de que escuchar a Mozart te hace “más inteligente”- puede resultarte familiar. Se basa en estudios que demostraron que escuchar música clásica compleja, como la de Mozart, aumentaba las puntuaciones en los exámenes, lo que, según la teoría de los investigadores, se debía a la capacidad de la música para activar partes de nuestro cerebro relacionadas con la capacidad matemática.
El “efecto Blur” se descubrió en los años 90, cuando los niños que escuchaban al grupo de pop británico Blur obtenían mejores resultados en los exámenes. En realidad, los investigadores descubrieron que el efecto Blur era mayor que el efecto Mozart, debido a que los niños prefieren la música pop a la clásica.

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