Actividades para trabajar la resiliencia en el aula pdf

🌟 Entrenamiento en resiliencia pdf

En los últimos 20 años, nuestra productividad se ha disparado, y con este aumento de la productividad, han aumentado nuestros niveles de estrés. Por la inmediatez, podemos sacrificar la precisión y la reflexión. Nuestro equilibrio entre la vida laboral y la personal ha caído en picado y muchas personas experimentan el agotamiento.
Una forma de replantear nuestra forma de pensar es utilizar los cinco pilares de la resiliencia para poder vernos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea de nuevas maneras. Podemos experimentar los beneficios positivos que supone vivir nuestra vida desde un lugar de “plenitud”.
En la vida, todos experimentamos momentos difíciles. Como parte de nuestra vida cotidiana, cada uno de nosotros se enfrenta a la decepción, la pérdida y el cambio. Ser resiliente no significa que estos momentos difíciles desaparezcan. Lo que sí significa es que ahora tenemos las herramientas para afrontar mejor la vida. Estas herramientas aumentan nuestra capacidad para recuperarnos del estrés, los traumas y las situaciones difíciles que forman parte de la vida, como los actos de bondad al azar.
Nuestra productividad ha aumentado drásticamente en los últimos 20 años. Tenemos más activos de datos que nunca, la mayoría de los cuales están a un clic de distancia. Pero la inmediatez ha hecho que se sacrifiquen atributos como la precisión y la reflexión. Permitirnos concentrarnos en una sola tarea, aunque sea durante 30 minutos en mitad del día, da el descanso necesario a nuestro córtex prefrontal, la parte de nuestro cerebro donde se almacena nuestra memoria de trabajo.

📣 Actividad de resiliencia ks2

El Dr. Ginsburg, pediatra infantil y experto en desarrollo humano, sugiere que hay siete componentes fundamentales e interrelacionados que conforman la competencia, la confianza, la conexión, el carácter, la contribución, el afrontamiento y el control que son resilientes. Cada una de estas 7 C se explica brevemente aquí, y nuestras sesiones han sido cuidadosamente elaboradas en nuestro programa de grupo de resiliencia infantil y juvenil para incluir contenidos y procesos de grupo que mejoren todas y cada una de las 7 C.
1. Competencia: es la capacidad de saber gestionar eficazmente las situaciones de estrés. Requiere tener las habilidades para enfrentar los desafíos, y tener la oportunidad de usar estas habilidades para practicar de manera que uno se sienta competente para enfrentar las circunstancias. Nuestros grupos proporcionan entrenamiento para la reducción del estrés y las habilidades sociales, y al aprender estas habilidades en un grupo de compañeros mayores similares, su hijo tiene la oportunidad de practicar estas habilidades y mejorar su competencia.
2. La confianza: es la creencia en las propias capacidades y está arraigada en la habilidad. Al poder demostrar su competencia en situaciones reales, los niños ganan confianza. Al identificar los puntos fuertes individuales de cada niño, nuestros grupos mejoran la confianza en sí mismos y, cuando los niños se hacen notar por sus puntos fuertes, se les ve elevarse y automotivarse para superar sus retos.

👋 Actividad del árbol de la resiliencia

Todos hemos oído hablar de la importancia de que nuestros alumnos adquieran resiliencia. A menudo se considera que la resiliencia es una característica de las personas que tienen éxito profesional o que lo tienen todo resuelto.
La capacidad de recuperarse de la adversidad es la resiliencia. Es una habilidad necesaria para hacer frente a las inevitables barreras de la vida y uno de los ingredientes clave del éxito. Aprender a rebotar y a salir adelante.
Algunos jóvenes pueden enfrentarse a ejemplos de retos en los que las habilidades de resiliencia son esenciales: enfermedad física, cambio de colegio, transición de la escuela primaria a la secundaria, cambio en la composición familiar (divorcio, ruptura), cambio de grupo de amigos, conflicto con los compañeros, conflicto familiar.
A diario, los estudiantes experimentan un enorme crecimiento físico y mental. Los adolescentes se enfrentan a un montón de nuevas experiencias y desafíos entre la escuela, las actividades co-curriculares, el trabajo y su vida social. Ser resiliente les da la capacidad de afrontarlos de frente, de recuperarse de cualquier contratiempo y de tener la mejor oportunidad de triunfar. En todas las situaciones, les permite aprender y crecer, dos habilidades cruciales para el bienestar y el desarrollo. La resiliencia también les permitirá afrontar nuevas circunstancias, personas o experiencias con confianza y una mentalidad positiva que les hará tener más probabilidades de éxito.

😂 Características de un aula resiliente

En los materiales que puedes descargar en esta página encontrarás vídeos, estudios de casos y actividades creativas para colorear que ayudarán a involucrar a los niños y jóvenes. Las actividades son adecuadas para alumnos de primaria y secundaria, con actividades diferentes cuando sea necesario.
Durante la crisis se ha producido una avalancha de bondad. Los alumnos considerarán el poder de los mensajes amables utilizando ejemplos de la vida real, pensarán en cómo pueden ser amables y escribirán y compartirán su propio mensaje amable. Descargar Mensajes de bondad.
La capacidad de adaptarse a estos cambios significa ser resiliente. Los alumnos estudiarán cómo podemos ser resilientes utilizando historias de la vida real y ayudando a nuestras comunidades a serlo también. Descargar Historias de resiliencia.
Presentamos la primera de nuestras actividades para colorear en el museo utilizando carteles del archivo del museo de la Cruz Roja. Con esta actividad para colorear, conozca la historia de la Cruz Roja y alivie el estrés. Descargue una historia de generosidad.